HELLO

靓汤来啦！

用最简单的食材做最营养的汤

推荐汤水

西洋参麦冬乌台湾恒泰本能梅炖排骨

主要功效：

润燥滋阴、收敛阳气

推荐人群：

霜降汤水

主要材料（1-2人份）：

西洋参8g、麦冬10g、乌梅1粒、元肉3g、排骨100g

制作方法：

排骨洗净、斩件、飞水。药材冲洗。所有材料放入炖盅内，加水9分满，武火炖煮15分钟后改文火炖45分钟，加少量食盐调味即可。

汤水点评

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季最后一个节气，意味着即将进入冬季，天气逐渐变得寒冷，岭南一带的气温也逐步退去炎热，早晚温差增大。霜降时节，饮食宜清淡，推荐多食栗子、花生、莲藕、山药、百合、银耳、枸杞子、苹果、橄榄等。

台湾本能官网

西洋参补气养阴清热，适合秋季的气候特点，麦冬润肺养阴、益胃生津，元肉补心养血，三者共同滋阴润燥，正好符合秋冬养阴的特点。霜降后就是立冬了，宜收敛、潜藏，加酸平涩的乌梅以期收敛之功。且乌梅敛肺、生津，与西洋参、麦冬一起，滋阴、敛阳。

The End

今日福利

周三

8:00-12:00

健康门诊--郭丽娜(大德路总院)

儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周四

8:30-12:00

营养门诊--郭丽娜(大学城分院)

减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周二

8:00-12:00

健康门诊--何盈犀(大德路总院)

慢性病营养、亚健康、中医体质辨证调理

周五

8:30-12:00

健康门诊--盛雯(大学城分院)

慢性病营养、亚健康、肿瘤营养及减重营养支持

靓汤姐姐团队

台湾本能澄海有卖吗

团队介绍：

靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉

郭丽娜

副主任医师

何盈犀

主治医师

许欣筑

主治医师

林淑娴

主治医师

盛雯

医师

扫码关注我们

聚说最营养

让我们在这里吃吃、喝喝

聊聊靓汤

上一篇:怎么吃胡萝卜，才能吸收得最好？
下一篇:年轻时风华绝代，41岁的她不结婚不生子，今甜的像个水蜜桃