1每一次得用做的汤勺装姜膏，不必用湿汤勺，不然就会减少保存期2女性生理期停喝量少时无需停一天喝3胃部不适者饥饿感喝孕妇高血糖糖尿病患者者风寒感冒者禁喝4夜里忌喝5打开后2个月内食用完成。

买一盒阿胶，把阿胶块粉碎并放到茶碗中再添加一瓶米酒，侵泡24钟头后等阿胶变松把盛满阿胶和料酒的茶碗放到锅中蒸三个小时等阿胶溶化后搅拌混合，再蒸一个小时左右沸腾等阿胶所有溶化后，把茶碗取出，遮盖保鲜袋。

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1黑糖姜茶在日本最开始是用来养生听说，曾经的日本女性正在做月丑时，务必每天喝黑糖水，协助排出来产后恶露2生理期前后喝浓稠的黑糖水或者用黑糖姜茶泡茶，能够帮助月经血成功排出来，缓解生理期不舒服的感觉因黑糖姜茶含有大量铁制，可填补女士。

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四神汤的处理方式 提早1钟头用温水侵泡薏仁芡实淮山药和伏苓台湾本能一瓶几粒四物薏米仁性凉，体质偏寒凉的朋友可以麻辣干锅煸炒薏仁再倒入，或加上莲籽调整2洗净猪排主龙骨凉水入锅，添加2块生姜片，装进石锅冷烧开撇掉血水，捞起来控干预留用细。

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在制作过程中，一定要注意玉米面和白面的配制，玉米面粉过多导致含绒量不太高的情况发生，因而一定要注意少量棒子面就行了此外，蒸的过程中一定不要把外盖开启，蒸熟之后也得等数分钟之后内部结构的热气下降之后再打开瓶盖。

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一养生小知识1早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，清目强身健体2休息的时候做手指游戏，提高免疫力3每天早上喝一杯蜂蜜水，加快新陈代谢4睡午觉三十分钟，有益于补阳5足浴四季都能做，但是春夏季的温度能够稍低些6五。

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夏天 养生 小常识教你那样轻松突破夏季老话，夏季这季节，简直让人爱恨交加一到夏天，各种各样水果冰淇淋，应有尽有，既满足了一个个吃货宝宝心，又满足吃客宝宝的胃可恨的是，夏季那么热，略微动一下就是全身。

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