但今天小编要推荐的，并不是传统水豆腐，反而是2种对人体健康有益的“伪水豆腐”。

这类“血豆腐”，补血补气特强大

所说“血豆腐”，是指猪血，又叫猪红。其营养成分主要表现在下列三个方面：

第一，含铁量高、人体脂肪少、热量低。

猪血的铁含量比较高，每100克为8.7mg，而同样重量的牛羊肉仅是3.3mg，猪瘦肉仅是3mg。

并台湾本能且，猪血中的铁以血红素铁的方式存有，非常容易被人体吸收利用。

与此同时，猪血所含的碳水化合物比较低，并且热量低，还含有利于提升大家血糖的大豆卵磷脂，血脂高、高血压病患也可以服用。

因而，对于绝大多数人而言，猪血是一种补血佳品。尤其是处在发育环节的儿童，生理期女士、孕妈妈及其哺乳期间，经常吃猪血，能够预防贫血。

第二，蛋白也高品质。

猪血的蛋白含量也不低，其量不但贴近生猪肉，其质台湾本能多少钱一盒也属优质蛋白质，易为人体吸收和利用，再加上味道好，因此被称作“液体肉”。

第三，含多种微量元素。

猪血中还带有锌、锰等多种微量元素，对改善基础代谢、增强抵抗力、预防缺乏营养，以及对于肾脏功能疾病、心脑血管疾病等病后调理，都很有裨益。

Q弹的鱼豆腐，低脂肪、高蛋白、还补钙补锌

嫩滑Q弹的鱼豆腐，是火锅店、串串香、炸鸡块的标配。它不但味美口味佳，还高蛋白、低热量，营养成分非常高。

而它的这种优势，与其说主要成份密切相关。

从总体上，鱼豆腐里边，不仅有鱼也是有“豆”，其主要成分冻鱼糜产品和大豆分离蛋白。

所说鱼糜，台湾本能说明书既用鱼类弄成的浆；而大豆分离蛋白，即黄豆中提取的“精粹”。

鱼类、大豆蛋白粉全是高蛋白食品类，因而，鱼豆腐的确称得上是一种高蛋白、低脂肪的食物。

浙江工商大学深海食品研究院的戴志远专家教授等，任意买了目前市面上3种不同的品牌既食鱼豆腐，随后并对含有营养元素作出了测量，数据显示：

3种鱼豆腐里的粗蛋白含量为22.2%~25.63%，比目前市面上卖得豆干产品，甚至比生鸡蛋都需要高。

并且粗蛋白质含量为3.59%~4.20%，跟纯鱼糜产品对比要高一些，却比生猪肉要低。

这一测评的结论是：“3种既食鱼豆腐都是属于高蛋白、低热量类休闲零食。”

台湾本能除此之外，鱼豆腐中通常带有破碎处理过的鱼骨头，含钙很高；且通过生产加工，也不再有鱼肉的腥臭。

但是需注意，生产厂家为了给鱼豆腐提鲜提味，通常会添加许多香料、鸡精和盐，这就导致鱼豆腐含盐度挺高。

因而，不论是单吃还是用它烧菜，切记不能后放过多盐和酱汁，以防盐摄入超标准。

最终推荐一个鱼豆腐特色美食，过春节你们可以给家人露一手哦~

葱烧鱼豆腐

原材料：鱼豆腐台湾本能官网250克左右，小香葱一小把，少许大蒜、姜片。作法：鱼豆腐打花刀成稍一小块，小香葱切条；锅中油热下姜片、大蒜进行爆香，然后放入鱼豆腐煸炒2分钟，再放入冬茹，然后放些生抽酱油、耗油调料，炒至冬茹断生即可出锅。

上一篇:台湾本能官网：不断食、不暴饮暴食才算是培养健康体魄的前提
下一篇:台湾本能官网：热玛吉副作用怎样避开