在日常生活中，还有很多女性都由于的饮食疏忽与生活作息时间表的没有规律，导致你比同龄看上去要老气一些。要想年青，除了需要经常锻炼和培养好的行为习惯以外，还应当经常吃这几点食材。不但美容养颜还可以延缓衰老，比同龄要年青台湾本能说明书十多岁。

西兰花

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圆白菜

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红萝卜