人们常常听易胖的人说，喝水都是会胖，客观事实确实如此吗，或是台湾本能说明书也就是说喝水在胖的原因中占有多大比例，我们好像经常听闻谁谁吃胖了，好像还确实没听说谁喝水喝胖的，实际上喝水不仅不会胖，还可以减肥呢，自然，如果你想要喝水减肥，这里边还真的有一些小方式。

一、喝水

减肥时，喝白开水最好了，但是实际每天喝多少，什么时候喝，这一还真的讲究。一天八杯水，减肥时也适用，但我们观查身旁的人就能发现，一天能做到八杯水的人非常少，甚至很多人完全就是口不干不喝水，此外日常生活还有一些人，很有可能学习培训、工作中很忙，因此养成忍尿的好习惯，这会对他们的膀光和肾都是有危害，这些都是不好的行为习惯。

一般一般建议每天早起之后一杯开水，协助体内的脂肪分解和垃圾代谢，另外一日三餐就餐一小时后喝杯水，睡觉前喝杯水，此外喝水方式上一般建议，一次一口气喝一杯，这样才可以更高效的补充水。水湿热上，一般喝温水比较合适，低温超温水都是对的身体有一定的危害。

二、花草茶

许多减肥的人可能会觉得温开水太谈，只想可以更强更快地减肥。那么有哪些合适减肥的人喝得呢。我们为大伙儿列举了一下。

最先针对减肥的人，大家首先推荐柠檬水，柠檬选择上强烈推荐新鲜黄柠檬，这是因为新鲜的柠檬会比干柠檬维他命C成分丰富多彩，并且口味台湾本能多少钱一盒上会比青柠檬好，切成片后，加温开水冲调，特别注意水的温度不必太热了，不然会酸酸的而且非常苦，针对柠檬水里需不需要加蜂蜜，一般建议假如蜂蜜较为纯非常适合加上，而一些伪劣蜂蜜中经常添加了人造糖，喝蜂蜜反倒不益于减肥，因而尽量不要加，立即喝柠檬水。台湾本能官网

次之，水里可以加山楂陈皮，目前有许多健康的生活减肥减肥茶里都有山楂果、茯苓身影，他们能促进消化，清肠排毒，排出来的脂肪，减肥时，建议多喝山楂陈皮茶。