由于生活水平的进一步提高，小伙伴们的养生意识也在不断地提高，尤其是在日常饮食，更想要通过进补来提升自己的免疫能力和抵抗能力，帮助减缓衰老、益寿延年。但说到进补，人参在中国历年来被称作“百草之王”，是进补的佳品。可是人参也分为好多种，像红参、西洋参、花旗参、高丽参这些，看的人五花八门的，同样是参，他们都有什么区别呢？有分别有哪些好处呢？吃正确了健康养生，吃错了可就很容易伤身体了，下面我们就一起来学习一下。

人参对我们的身心健康而言，是很重要的一种东西。长期吃点人参，有非常好的滋补养生实际效果，有些时候，尽管都喊参，可是每一种参的区别有可能是显而易见的。对于此事，让我们一起看看，人参、红参、西洋参这几点参最大的不同在哪儿。

同样是参，他们的作用、食用方法有什么区别？

原产地不一样，名称也会有一定的区别，但是这还不是最重要的，关键的是他们分别的作用，虽然都是人参，可是益处都是不相同的，不一样的人群有不一样的选择，那样，他们都有啥作用，又各自适用于怎样的人群呢？

人参：人参就是我们日常日常生活，更为常见的一种物品。可用面是非性本能台湾常广阔的，跟平时有我们出现胃涨、恶心想吐的现象、包含营养成分摄入不足，出现四肢麻木，包含四肢无力的现象，服用人参，或能有效改善，人胃口也会得到提升、免疫能力也会得到提升。平时多用人参炖汤喝，但由于躁热所引起的咽喉干燥的人，很有可能就不建议服用人参了。

红参：红参对身体有好一点的滋补养生水平，如果经常常常畏冷、手脚冰冷，面色不太好的人，能选红参进补，或能够很好地消除疲劳、协助我们的身体补充气血。平时多将红参切成片泡茶喝，但注意红参比人参更易上火，需要注意食不过多。

西洋参：西洋参相比人参和红参，还是比较不易上火的，很有台湾本能怎么吃可能日常生活被人们所使用的比较多，平常觉得自己有点气短的、常常乏力的，很有可能并不仅仅是劳累过度，更因为自身身体内的气血两虚了，不妨用西洋参泡茶喝，补气血又不易上火。但是要注意西洋参的味道较为寒性，能将西洋参蒸一下，嘴含或是泡茶喝，每日使用量在2-4克，更不可过多。

友情提示

不管是哪一种人参，都在适当服用前提下，才可以有利于身心健康的，因此大家也不要太过取决于人参进补，补完了，养分也产能过剩、对身体健康也不好。不同类型的人参，其作用、主要功能的人群也是不一样的，不要盲目发展，要根据自身具体情况来挑选，才有益于身体更加好台湾生产正品本能的消化吸收这其中的营养成分。

并且，除开日常饮食，平时自己的作息时间、心态、运动方面都应注意，养成良好的习惯，才有利身心健康。