男性朋友减肥的食谱有什么？
发布时间：2022-12-18 10:23:55
周台湾中学生基本能力一
早餐豆桨一碗、全麦吐司两块、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹豆芽，米饭小半碗晚餐素炒西胡芦、虾米音乐烧冬瓜、豆腐皮拌黄瓜，红豆黑米粥一小碗
周二台湾本能怎么吃
早餐红豆大米粥一碗，可口小菜一碟（青瓜、胡萝卜、莴笋再加上煮五香花生米），干桂圆或红枣1把中餐番茄炒蛋，黑木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭小半碗晚餐西兰花猪血豆腐汤，酸辣土豆丝，凉拌白菜心
周三
早餐酱豆腐、蒸鸡蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鲈鱼、辣椒毛笋丁，米饭小半碗晚餐拌凉菜窝笋，麻辣豆腐，酸辣藕片，小米汤一碗
周四
早餐冬瓜枸杞子米粥、煎蛋、杂锦酸菜中餐红烧排骨，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐冬瓜排骨汤，红萝卜青椒土豆丝、拌凉菜茄泥
周五
早餐一个蒸糯玉米，1个水煮荷包蛋，一杯牛奶中餐西红柿牛肉面(面只能吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤红薯1块
周六
早餐牛乳一杯、鸡蛋煎饼(不必中间薄脆)1块中餐豆皮炒辣椒，青瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐蒜末拌卤牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉片粉丝汤
周日
早餐大枣玉米糊糊一碗，素馅包子一个中餐素焖荷兰豆，西红柿花菜，虾仁蒸蛋羹，小半碗米饭晚餐串串香，包含水豆腐、菌类、青菜、海带丝、鸡肉丸等一大碗
男生瘦身食谱有什么？里面是男士一周减肥食谱，通过以上的瘦身食谱，男性朋友能做到使自己变瘦，但是必须坚持一段时间才能够，一台湾本能正品个周期还远远不够。
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