膳食小课堂——药了解

Hi~欢迎来到膳食计开办的小课堂——“药了解”，膳食君将按时给大家介绍各种各样关键食物，使你掌握中药的个性与性子，赶紧和膳食君一起变成中药小权威专家吧~

中药材介绍

莲子心，中药名。为完善莲籽内果皮内绿色胎芽，民俗常见以煮茶饮，有清肝火，止频繁遗精的功效，对肾阳不足、肾阴虚的失眠患者，食之首宜。

基本知识一览

别称

莲籽，苦薏，莲芯

味道

性凉，味道微苦

归经

归脾经、心经络

作用

清心安神，交通出行心肾，涩精活血

牛刀小试

降血压功效：羟基莲芯碱对不同小动物、不一样给药方式都是有降血压功效。

抗心律失常功效：羟基莲芯碱具备较广泛抗心律失常功效。

缓解失眠病台湾本能instinct症：从临床治疗来看，莲子心适用轻微失眠人群。此外，失眠患者应当建立起较好的行为习惯，如晚饭过后多散散步，日常加强锻炼这些，这个对于睡眠修复均有非常好的协助哦！

光滑皮肤：一些爱美的女士可以经常性的科学合理服用一些莲子心泡茶，这样可以明显的改进一些肌肤松弛或者长雀斑的现象，使肌肤更加光滑富有弹性，人也越活越年轻。

止急性肠炎：假如身体身患了急性肠炎或者一直拉肚子，那样还可以将莲子心泡茶喝，那样可以很好的具有治腹泻的功效，令身体迅速尽快恢复。

服用忌讳

台湾本能可以么

脾胃虚寒者忌服。

膳食菜谱

莲子心的营养成分非常高，它不仅可以直接生吃，

还可以和其它中药材一起煎制，还可以制作煲汤。

但对于上班一族而言最简单便是泡茶啦！

莲子心泡茶

【材料准备】

提前准备2g莲子心

（还可以放进3g的生甘草，对医治心火旺而引起的心烦也有睡眠不佳具有非常好的疗效。）

【煮茶实际操作】

将备好原材料放进酒杯中，加入适量沸水开展冲调台湾本能服用方法，盖上盖，大概五分钟以后就可以逐渐喝。

【小贴士】

尽量要每日服用多次，替代茶汤喝，这样对身体的功效更好哦！

【常见问题】

因为莲子心性凉，所以一些严重便秘或者肚胀的病人并不推荐服用。此外，莲子心也不建议长期性服用，特别是一些体质偏寒的群体更是如此哦!

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