台湾本能说明书：湿气重该怎么调理？
发布时间：2022-08-19 13:22:05
正值盛夏，寒湿袭来。
气体炎热又湿气大，很大一部分人会因此身体湿邪内郁，湿气久积于身体内，可能会导致没精打采，食欲减退，冷汗持续，疲软无力，口腔异味油腻感等等一系列状况。
撇开天气原因，更多的人其实是因为不正确的饮食结构，造成湿气越吃越重。
怎么判断自己是否有湿气？如何有效的去除湿台湾本能保健品气？下面咱们就简单聊一聊湿气问题。
1、这几点主要表现，是因为你湿气非常重
如果你也有下列情况，说明你的湿气非常重：
湿气测试
? 看舌头
嘴巴一般体现为胖大，两边有齿印，舌苔黄腻。
? 看排便
排便黏滞受阻
? 看身型
一般来说，「肥人比较多湿」，身型肥胖的人很容易被湿气看上。
? 看皮肤病
非常容易长湿疹
? 看精神面貌
头脑昏沉，身体困重，困乏思睡
2、湿气严重万病生
湿气对咱们人体「破坏力」真的很大，尤其是南方地区气体湿冷、气温躁热，许多人存有湿气的病症。
常言道「湿气严重万病生」，那样湿气会对咱们导致什么损伤呢？
01
肠胃之病，多见湿气而致
只要是发生精神不佳、非常容易困乏，食欲减退、胸闷气短等广泛症状时，大家都知道——主要是因为湿气重所导致的！
此外，湿气侵蚀肠胃，还会留有胃疼、腹疼、拉肚子、严重便秘等不适的病症。
02
湿为邪气，增伤气血
脾喜爱干躁的生活环境，可是，假如脾胃虚，脾运化没有权利，便会促使水液内部、停聚产生「体湿」。
湿邪侵犯到身体易产生水肿体质；在脏腑经络安身会对经络运行受阻，发生肚胀、小便短涩、大便不成型等不适。
03
湿性重浊，体内垃圾气积
湿邪滞留肌肉组织骨关节，很容易引发劲椎病，造成关节痛、发胀、肌肉僵硬等不适。
浊，是身体内的垃圾气积，人体分必物秽浊不清楚，多见舌苔厚白、小便浑浊、大便黏腻、女性白带增多、皮炎湿疹等症状。
湿聚为水，水停成饮，饮化作痰。湿痰台湾本能多少钱一盒风痰阻碍了经气，气机郁滞，痰淤互结停居在体内某一五脏六腑则容易引起严重的疾病难题，心肌梗塞、脑中风等心脑血管病。
值得一提的是，湿气重还会造成高血脂、甲状腺囊肿、肺结节、子宫瘤、子宫肌瘤，甚至还有肿瘤、晚期肝癌、直肠癌、肠癌等病症诱发的风险性。
一湿不除，一日不安心！
3、去湿气，你需要这样做
4种食物越吃湿气越重，一定尽量少吃：
台湾本能01
含糖量多的是食物
中医讲「甘助湿」，身体里已经有一些湿气存有的群体，应当尽量减少摄取糖份相对较高的食物。
02
寒性冰凉食物
中医讲「寒性伤脾」，自身凉气就比较重的人，吃太多很容易引起消化不好，并且湿气也难以顺利地排出。
03
高油炸工高盐的食物
高盐高油炸工的食物通常无法消化吸收，必须肠胃耗费更多「气力」，长久以往就很容易耗损肠胃，造成湿气易侵。
04
过度辛辣的食物
过于辛辣的食物能生内火，而热邪总会与湿邪「沆瀣一气」，这时候人就容易得病。
除开尽量少吃这种食物，也为大家推荐下好多个去湿气好方。
01
茯苓枸杞子
原材料：取伏苓100克、枸杞50克、绿茶100克
作法：将伏苓与枸杞共研为粗末，每回取5~l0克，加绿茶6克，添加适量开水泡10分钟即可。
功效：退肿、健脾益肾。
02
薏米赤小豆汤
原材料：薏仁米30-50克、红小豆30-50克。
作法：薏仁米、红小豆用温水清洗，放入煲汤锅内，煲一个小时，调料就可以。
功效：健脾胃、清热利湿，尤适合湿久伤津、口苦口臭、尿液发黄、舌苔黄厚者。
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根据不同体质调理