祖国医学强调天人台湾本能图片合一，隆冬腊月，天寒地冻，万物收藏蛰存。在天为寒台湾本能产品图片，在脏为肾台湾本能药谁用过，肾是脏腑之本、生命之源。天冷，人体收敛潜藏，休养生息，应以补肾为要。因此，不少人都会选在冬季补肾虚。

　　但是肾虚不可一概而论，虚证分阴阳，肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，进补也需对症下药。

　　●什么是肾虚、肾阴虚、肾阳虚，及其症状

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

　　肾阳虚的症状为“寒”，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

　　肾阴虚的症状为“热”，主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

　　●肾阴虚、肾阳虚怎么补？

　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

　　在我们的日常生活中，五食各应五色，五色各有主味。黑色食物主咸，入肾，有固肾、补内、益气、延年的功效，还有健齿、营发、润肤、养颜的作用，所以冬天适宜吃黑色的食物以补肾，如黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳等。

　　除了常见的黑色食物，日常生活中也可利用中药材进补。

　　补肾阳虚药物多是温热性药，如附子、肉桂、鹿茸、冬虫夏草等。

　　补肾阴虚的药物有何首乌、熟地黄、龟甲胶、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。

　　 “冬季进补，来年打虎”，肾对脏腑的功能都有影响，有肾虚症状的朋友不妨趁着寒冬对症进补，改善身体状况。