缺铁性贫血（Iron Deficiency Anemia，IDA）指身体内存储铁消失殆尽，无法满足正常的血红蛋白浓度（Hb）形成的需求后发生的一种小细胞低色素性严重贫血，是比较常见的严重贫血种类。据WHO的相关报道：缺铁性贫血男士发病率为10%，女士20%，孕妈妈40%，少年儿童达到52%。伴随着经济发展安全与健康情况的提升，其发病率逐渐降低，但至今仍然是国际性群体经常出现的身体问题之一。下面来掌握相关缺铁性贫血的一些小常识。

一、缺铁性贫血病因

（一）铁摄入量不够

1.饮食不够：常见于婴儿、青少年儿童、孕妈妈及哺乳期间。

2.吸收降低：胃酸缺乏，胃部手术后，嗜饮现磨咖啡、嗜饮浓茶、长期服质子泵抑制剂或H2 受体拮抗剂等药物病人，可危害铁吸收，造成缺铁性贫血产生。

（二）铁流失太多

1.消化道失血过多：恶性肿瘤，胃、十二指肠溃疡，膈疝，胃病，憩室炎，溃疡性直肠炎，局限回肠炎，钩虫感柒，痣疮，动静脉畸形。

2.月通过多。

3.不断捐台湾恒泰出品的本能血。

4.数次怀孕。

5.阵发睡眠质量性血红蛋白尿，遗传血管扩张症，活血凝血障碍病症或服食抗凝剂。

二、饮食原则

1.饮食搭配大的基本原则以消化系统能消化吸收吸收为度，最先少食生冷食物，凉性食物危害消化系统消化吸收吸收的功效。

2.合理多摄取含铁丰富的食物，例如海带丝、海菜、西兰花、平菇、黑木耳及其豆类食品类、肉类食品、蛋品等。性本能台湾电影在服用含有含铁的食物时，一定规定留意相互配合含有维生素C的食材，这样才会有利于含铁的吸收。

3.适当高蛋白食品，适当高蛋白食品一方面能够促进铁吸收，另一方面也使人体生成血红蛋白浓度的重要化学物质，因此也最好是选择含蛋白高的食物，如肉类食品、鱼种、蛋类食品。

4.合理多摄取维他命C成分丰富的食物，维他命C为酸碱性药品，使三价铁复原为易吸收的二价铁。

5.改正不良饮食结构，如长期性挑食、素餐等。

6.餐前、餐后1小时之内不适合喝浓茶、现磨咖啡。茶叶中的鞣酸与铁在消化系统内构成了鞣质铁这些物质，无法被小肠黏膜鳞状上皮细胞所吸收，进而阻拦铁制吸收，而人体缺铁会让身体内血红蛋白浓度生成降低，加剧缺铁性贫血病症。咖啡里的多酚类物质会和铁产生无法溶解的酸盐，进而抑止铁吸收，针对缺铁性贫血病人来讲，少饮用咖啡为宜。

广安门医院血液病科介绍

中医科学院广安门医院血液病科成立时间2014年7月，它集诊疗、课堂教学台湾本能男用保健、科学研究为一体的综合性中西医血液病大专，现主任医生2名，副高职称3名，主治医生1名，在其中博士研究生2名，医生1名，硕士研究生2名。部门秉持“突显中医学，中西方多管齐下”的特色诊疗核心理念，遵照传统式中医基础理论，跟踪国际医疗发展趋势最前沿，引入现代科学临床技术，持续丰富和完善课程建设含义，在中西医医治再造再障性贫血、溶血性贫血、缺铁性贫血、骨髓增生异常综合症、骨髓增殖性恶性肿瘤、血小板减少症、恶性淋台湾本能的吃法巴瘤、骨髓瘤、败血症及化疗后骨髓抑制等病症累积了丰富多彩诊治经验，产生一定中药治疗的特色和特点。部门以规范性中西医诊治为载体，设计方案科学合理的个体化治疗计划方案，在提升病症的缓解率、减少病症的复发性、增加存活期、提高生活质量层面成效显著。

文中创作者为我国中医科学院广安门医院血液病科主治医生 张明辉

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