四物汤是一道汉族人养生药膳，具备补血调理月经效果，可缓解女性的痛经。

“女性在月经期间，免疫力下降，心情易起伏，有些人可能发生食欲差、腰酸背痛、疲惫等不适。

因月经失血过多，特别是月经量较多则，每一次月经都是会外流血液中组成成分：血清蛋白、台湾本能全国统一价铁、钾、钙、镁等。因而，在月经整洁后1-5日内，尽可能补充蛋白、矿物及补血。

小森母亲的第三道28天调养养生药膳，便是补血、益气养血中的经典中药方剂——四物汤。

四物汤台湾电影肉体本能是一道传统式养生药膳。以川芎、羌活、赤芍、熟地四味中药材为原料熬煮成的，是中医补血、益气养血中的经典养生药膳。

四物汤能补血清血，医治气血两虚血浊。可以改善女性面色苍白、头晕目眩的状况，有补血补阴的功效，。根据调养，下一次月经来的时候，就可协助降低疼痛和不适感，安然度过月经周期时间。

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食物清单：

主要材料：川芎适量，羌活适量，赤芍适量，熟地适量

辅材：鸡蛋一个，原汁原味口感，煮加工工艺，三十分钟用时，简易难度系数

补血调理月经四物汤的处理方式流程：

1

放进四味中药材。（在熬煮四物汤前能将四味中药材先泡一下，弄出药力）

2

先煲三十分钟（四碗水煲成一碗水）。

3

烧开然后放入一个鸡蛋。

4

鸡蛋煮熟后，取下，拨壳再倒入四物汤内煲十分钟，让生鸡蛋消化吸收汤里的药力。

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如此简单，一碗调理月经本能台湾叫什么、益气养血的四物汤都做好了。

6

还记得一定要在一天之内喝了，而且还要热热的情况下喝最管用，将养生药膳蛋也吞掉哦~

小技巧

1、四物汤这类补血汤药，常常服用会很容易出现口干舌燥的状况，因而，服用四物汤后一般要多饮水。

2、方子里的熟地能够结合实际情况调节，换谋生地。生地黄与熟地在四物汤中用法不一样，应谨慎选用。像熟地，合适虚寒体质得人服用；生地黄，适宜湿热体质得人服用。即假如身体素质是气血两虚偏热，将熟地改成生地黄。

3、假如气血本能 台湾躁热，起痘的人都可以在熬煮四物汤时降低羌活的使用量。

4、服用中药材期内不必吃绿豆、萝卜（会解药性）和忌辛辣、生冷食物、高热量食物。

5、如果你觉得四物汤的味道难闻，能够适量再加上红枣和枸杞。大枣是补血补气、健脾益胃的。枸杞子也是有补血安神助眠的功效。然而这二种食物味儿是美好的，能够调合汤剂口味。

6、熬煮中药不能用炒锅或吕锅，会损害药力。

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来源于 美食天下 小森的母亲 作品

所使用的厨房用品：养生壶、瓦锅、石锅

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