如您感觉该文对你也有帮助，你加“关心”，感谢。 不论是男人还是女人，人人都有肾。中医讲，肾脏是人体先天之本。现代科学却认为，肾脏是身体成长发育、生殖系统、健壮和智商保证的关键人体器官。但是，现在大多数人因为长期熬夜、忍尿、饮食搭配不卫生，或是不注意卫生，造成肾受到破坏。 那样，肾不好的时候都会有什么表现呢？很有可能大家都想了解这件事情。 有些人说，肾好不好，很有可能看一下的身上这地方就明白了？看一下这儿多不多？如果大，很有可能表明肾不好。 那样，到底是哪个地方呢？我觉得，这地方便是足部。 假如你脚裸或两脚常常越来越肥大，甚至水肿，用台湾本能是什么手摁下去，会有凹痕，且凹痕的小屋子长期不容易修复，与此同时还会觉得肌肉组织像是被爆开一样，还伴有排尿少、尿频尿急、尿血、茶色尿、泡沫尿等不适，那样可能是肾不好发出“警报声音”。因而，需要及时去医院做检查肾脏作用，清除肾炎的可能性。一旦是肾脏病症而致，假如未造成足够的重视得话，则有可能会慢慢恶变或是丧失最理想的治疗时间，令人追悔莫及。 自然，习惯性发生脚水肿的现象，也有可能是某些疾病造成，例如心脏疾病、肝脏硬化等。无论是哪种病症而致，都不能松懈。 中医学上觉得，灰黑色主肾，因此肾不好，经常吃这3种“灰黑色”的食材，肾脏越变越好，肾虚不到扰，一起来看看吧。 一、黑芝麻粉 黑芝麻粉是常见的一种食材，各台湾本能可以么大超市都会有卖。肾不好的人，要定期吃黑芝麻。中医讲，黑芝麻粉有补气血益肾、温补肾阳、润肠燥的功效，对于因肾脏精血亏虚所引起的白头发、晕眩、掉发、腰酸腿软、肠燥便秘等有良好的食疗保健功效，是养肾的“引领者”。 二、黑木耳 黑木耳，被称作“素中之荤”和“素中之王”。中医讲，黑木耳有补气养血、润肺止咳镇定、凉血止血的作用，多用于医治腰腿疼痛、肾虚气血虚、痔疮便血等病症。因而，肾不好的人要长期吃黑木耳。 三、黑豆 黑豆，别名乌豆。从古至今，黑豆就被称作“肾之谷”，从黑豆的外貌上来说，它和人体台湾性本能影片肾脏十分相似。中医讲，黑豆味甘性平，入胃经、脾经，具备补肾强身、活血化瘀利湿、祛毒、护肤的作用，特别是合适肾不好的人服台湾生产正品本能用。 男生怎样保护肾脏？ 减轻男性衰老 补肾填精 八宝茶 如果要使身体再次气血充足，水中添加滋阴补肾的食材，别名饮食疗法，常常喝可以达到非常好的滋补养生实际效果。 中医推荐养肾小经方：黑桑葚、巴戟天、杜仲雄花、刺莓、山参、蛹虫草、淮山药、玛现磨咖啡、大枣、枸杞子、伏苓，开水冲茶5min，迟早坚持不懈喝1杯，滋阴壮阳，健肾养肾。 以上是食药同源食材，特性柔和，能够每天坚持来喝，协助男士台湾本能药批发提高睡眠质量，补肾助阳，补益肝肾，提升阳气，抵抗变老。

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